天然的“瘦身菜”找到了,每天炒一盘,清肠排毒
发布时间:2022-07-06 08:18:55
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来源:丝袜厂家
天然的瘦身菜找到了,每天炒一盘,清肠排毒今天餐桌上最受欢迎的家常菜,它就是滋补又清肠的菜肴,主要有美味的芋头和毛豆,毛豆是夏季和秋季餐桌必点的美食,很多人喜欢盐水煮毛豆,毛豆搭配芋头是绝配,好吃还不贵,清肠效果非常出色,很多肠胃不佳的人,不妨要多食这道菜肴,但是你们有没有吃过芋头炒毛豆吗?那么到底要怎么烹饪此菜呢?我们不如一起来看一看吧。天然的瘦身菜找到了,每天炒一盘,清肠排毒,肠道通畅了。食材准备:准备嫩毛豆350克左右,芋头250克,少许香葱,植物油少许,香油少许,食盐和其他调味品少许等等。步骤1:将买回来的芋头去掉芋头皮,将芋头切成块后备用,将香葱切成小段备用。步骤3:锅中加少许油,先下一些蒜泥和毛豆一起煸炒,等待毛豆炒熟后装盘。步骤5:等待芋头和毛豆入味,加上少许的调味品,少许的食盐搅拌,最后加一些葱段装盘。功效一:毛豆是一种鲜嫩的黄豆,富含丰富的蛋白质和优质矿物质成分,芋头之中的钙铁磷元素都很高,两者搭配起来口感更佳,毛豆是低热量的蔬菜,芋头之中含有高纤维的物质,是清肠通便的重要物质,有助于肠道蠕动,帮助预防便秘,是一道纯天然的瘦身菜。
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