低脂减肥餐，凉拌麻辣豆皮

低脂减肥餐，凉拌麻辣豆皮

上桌就光盘的凉拌豆皮，一家人都爱吃[赞R][赞R]高蛋白低脂肪，好吃不长胖，还巨下饭#10071;#65039;做法也特简单，一次就学会，赶快做起来吧～

用料

豆皮2张

黄瓜1根

熟花生米适量

蒜末适量

白芝麻1勺

辣椒面1勺

香葱1勺

花椒粉少许

食用油适量（小编这边用的油是减肥期间可以吃的油，这个益脉茶叶籽油是具有清热解毒、润肠通便、降血脂、减肥的功效呢，所以说是我们女孩们的福利，大多数想要减肥的女孩又不想节食的可以试试！家里的老人啊，一些肠胃不好的也不用单独做。）

盐适量

白糖半勺

生抽3勺

香醋2勺

小米辣2个

香菜适量

第一步：准备好食材，黄瓜切成丝，花生用食用油炒熟

第二步：豆皮切成条

第三步：蒜剁碎

第四步：加入一勺白芝麻

第五步：一勺香葱

第六步：少许花椒粉

第七步：一勺辣椒面

第八步：锅中倒入益脉茶叶籽油，烧热倒入碗中搅拌均匀

第十步：加入适量盐、半勺白糖、3勺生抽、2勺香醋、1勺小米辣（喜欢吃辣的可以多放点）、搅拌均匀

第十一步：豆皮煮两分钟、放入黄瓜，花生，香菜和酱汁搅拌均匀即可，超级香的下饭菜！！！

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