增加夫妻情趣7个小技巧

在性生活中，很多夫妻都无法体验到最佳的快感，这是为什么呢？因为你没有为获得一场完美的性体验体验充足的准备。兔兔体验就来一下完美性体验需要怎么体验，别小看了这些小技巧，它们可是你乏味性生活的救命稻草！1、锻炼“**肌”性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。如果想要缩阴，可以使用杜蕾斯焕觉S密紧致哑铃，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力。还原女性的S密紧致，提升性体验愉悦感。2、表达感受伯曼博士表示，在性体验过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。3、摩擦“热点”性体验过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性**。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地开心阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉·伯曼博士表示，性体验过程中还可以使用振荡器为性体验推波助澜。4、夫妻攀岩或看恐怖片研究表明，夫妻一起进行“寻求开心”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以开心大脑中的多巴胺，有助于增加性体验润滑感受。5、延迟快感索罗特说“性唤起时间越长，性生活的质量*发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。6、调节呼吸调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性体验节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，**快感更强烈。7、创新前戏弗尔布莱特说表示，如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送性体验电子邮件或短信开始。