春季口干舌燥怎么办吃什么好-【zixun】

发布时间：2021-10-12 15:36:01 阅读：次来源：丝袜厂家

在我们的生活中，到来春季，口干舌燥的情况就会出现，会一直想要喝水，那么春季口干舌燥是怎么回事呢？春季口干舌燥吃什么最好呢？下面我们一起来看看吧！

春季口干舌燥是怎么回事

相信很多人都和小编一样常常会遇到口干舌燥的情况，而干燥春季更易发生。或因身体水分缺失，导致口干舌燥。譬如饮水过少，喜进食过咸、过干食物，常常大汗淋漓等都会导致体内水分失衡，引发口干现象。

而且我们不管怎么喝水都没有用，为什么春季口干喝水也没用?其实这是“阴虚”表现。中医认为人体可分为阴阳两部分，而阴则代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。

当口干可通过喝水缓解时，则证明体内的阴虚是因阳气过剩而致，所以补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干症也便得以缓解。

而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了，此时，就需要“养阴生津”才能“解渴”

春季口干舌燥吃什么最好

1.百合:百合生性偏寒,对身体的干燥之火很有帮助,在熬粥的时候可以加入一点一起使用,但是如果有腹泻或者有点风寒导致的咳嗽的时候不要使用。

2.黑芝麻:黑芝麻我们也可以再熬粥或者蒸煮的时候加入一点,可以达到身体通畅,养阴生津的目的

3.甘蔗:甘蔗也是生性偏寒凉的,糖尿病这和脾胃虚寒者不要食用。我们一般生吃即可,或者榨成汁来食用。

4.鸭肉:鸭肉生性偏寒凉,对口干舌燥有一定的用处。

5.莲子芯:我们冲一杯开水,然后放入莲子芯,等待片刻,即可食用。

口干舌燥口臭怎么办

从中医理论上去分析口干舌燥、口臭都很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。

饮食清淡消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

少酸增甘保脾胃

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

黄绿蔬菜防春困

春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

细选食物少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。