00后的度数一直在涨预防近视养成这3个习惯视力变好[新闻]

发布时间：2020-08-28 17:11:34 阅读：次来源：丝袜厂家

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：00后的度数一直在涨，预防近视养成这3个习惯，视力变好！

第一种：眼睛有些累的时候请闭上眼睛休息。如果你写作业或者看老师讲课的内容时间比较久了的话，可以适当的离开休息一下，不要因为怕学习不到知识而让眼睛过度使用，看书或者玩手机都好，尽量不要超过一个小时。

第二种：可以晒晒太阳。流浪的太阳已经回来了，那么你白天可以坐在外头晒晒太阳，让眼睛感受一下太阳的温暖，但是不要盯着太阳看，晒了一段时间之后，然后回到家里休息一下，对眼睛是有好处的。

第三种：晚上11点前睡觉。可能你十点多的时候还在写作业，为了完成老师教给你的人物，但是到11点尽量躺床上休息，特别是00后，眼睛还未定型，如果睡眠的时间少于6个小时的话，容易让自己体力不支，更别提眼睛了，一定会让眼睛的度数上升的，出现假性近视的时候，一定要养成这3个习惯，可以改善眼睛的度数。

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