常吃这8种水果想胖都难

常吃这8种水果想胖都难一白遮三丑，一瘦泯恩仇。常吃这几种水果，想胖都难。但是有几个错误的观念必须得纠正一下:首先万事万物都讲究适度，物极必反。吃水果也一样，不能狂吃，虽然水果是可以补充人体的很多元素，但是吃多了很容易糖分堆积从而转化为脂肪。第二，饭后其实并不适合吃水果，因为已经吃饱了，血液循环需要消化食物，饭后食用水果容易使得血糖的浓度升高，进而增加胰脏的负担，所以饭前吃水果会比较合适。体型偏胖着适合吃的水果主要有以下几种1.香蕉。悠篱农品香蕉香蕉有很好的清肠排便效果，但是想要更好的达到减肥效果，吃法更特别一点。每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。2.百香果。悠篱农品百香果百香果的最重要的是拥有卓越的舒压功效，有助入睡，食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。3.火龙果。悠篱农品火龙果火龙果吃几口就有饱腹之感，它的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为吃完你就不会感觉到饿了。如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。4.提子。提子的热量比较低，但是水分比较高，很容易消化。可能大家觉得提子这么甜，肯定会增肥，其实看提子是否会增肥是要看它的热量高低的，提子的热量是不高的，在100克提子中，热量只有43卡，这在食物中是算比较低的，要知道100克大米饭的热量还有116卡，对于肥胖者来说吃提子比吃米饭都安全。但是当人也是适量，因为提子糖分高，多吃了糖分堆积，容易转化成脂肪。悠篱农品提子5.苹果。悠篱农品苹果一.苹果中含有果酸，这种物质可以促进人体新陈代谢，从而起到消脂的作用。第二，苹果中含有较丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道动，从而促进排便，以达到减重的目的。第三，苹果的热量是比较低的，而且容易产生饱腹感。6.番茄。番茄丰富的果胶等食物纤维，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。另外因为西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，但是番茄吃几颗就很容易有饱腹感。饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。7.木瓜。悠篱农品木瓜确切的来说木瓜不是能减肥，而是能让你很好的排。很多人第一反应是木瓜可以丰胸，似乎吃木瓜会长胖，但是其实。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以有健脾消食的功效。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。尤其，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且是优良的洗肠剂，减少废物在下身积聚，久坐办公室的白领们可以多吃。但是吃木瓜一定要注意，并不是所有的人都适合吃，相反，适合吃木瓜的人不多。下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。8.奇异果悠篱农品奇异果减肥水果的秘密就是:纤维饱腹。所以奇异果也是减肥很好的选择。奇异果里面富有很多的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。

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